بخش دوم آموزش، تمرین

همونطور که می دونید در جدید ترین ورژن تاپ الون ، بخش تمرین تغییرات گسترده ای کرده که هنوز خیلی از مربیا از اون اطلاع کاملی ندارن. بد نیست یه نگاهی با هم بندازیم به تمرین جدید و ببینیم دقیقا داستان از چه قراره!!

در پست قبلی ، بخش اول آموزش ترکیب تیم، نحوه ی چیدن ترکیب تیم با جزئیات کامل رو توضیح دادیم. توی این بخش نحوه تمرین دادن رو شرح می دهیم: 

 اینطور که از ظاهرش پیداست، تمرین دادن بازیکن به آسونی ورژن  قبلی نیست، در حدی که یه تیک جلو بازیکن مورد نظر بزنی و با تمرین های مثل cardio هر بازیکن یه مقدار مشخصی گین بگیره و وسلام. توی ورژن جدید علاوه بر اینکه یه سری ویژگی های خاصی بهش اضافه شده، تمرین دادن بازیکن هم راه و روش متفاوتی داره.ظاهر و تصویر اول صفحه ی تمرین دقیقا مثل عکس پایین هست. توی این صفحه چند تا کار دیگه به جز تمرین دادن هم میشه کرد، که حالا توضیح میدم.

اولین قدم، انتخاب بازیکن های مورد نظرتون برای تمرین هست. انتخاب کردن بازیکن به چند روش هست، میتونید جلوی اسم هر بازیکن تیک بزنید یا اینکه با توجه به نقاط مختلف زمین ، هر بازیکنی رو که بخواید انتخاب کنید، مثلا ً تمام مدافع ها ، یا هافبک ها ! ( select zone ) حالا فرضا ، در تصویر زیر ، بازیکنهای پست مهاجم انتخاب شده اند که نشون داده ۳ بازیکن در پست مهاجم در تیم وجود دارند!

قدم دوم، انتخاب کردم تمریناتی هست که میخواید برای بازیکنای مورد نظرتون انجام بدین (Select Drills) . بر خلاف ورژن قبلی که بر پایه اسکیل پوینت ها برنامه ریزی شده بود، این ورژن ، تمرینات اختصاصی حرف اول رو میزنن. هر تمرین به صورت اختصاصی ، یک سری از ویژگی ها رو به بازیکن اضافه میکنه ، که انتخاب هر تمرین اختصاصی ، برای هر بازیکن مخصوص نوعی پیچیدگی و تمرکز بیشتری رو لازم داره، چون اگه مثلا ً تمرین اختصاصی برای بازیکن خاصی اشتباه انتخاب بشه، اون بازیکن ممکنه به صورت مطلوبی پیشرفت نکنه.

بزارید یه مثال بزنم . در قسمت، بخش اول آموزش ترکیب تیم ، اشاره شد که هر بازیکنی سه نوع مهارت داره ( Skills ) . مهارت تهاجمی ، دفاعی و مهارت ذهنی و فیزیکی . هر کدام از این سه مهارت یک سری آیتم در زیر خودشون دارن، مثلا آیتم های هجومی بازیکن شامل پاس دادن، دریبل زدن، سانتر کردن، شوت زنی و گلزنی میشه. البته بعضی از این آیتم ها خاموش هستن، بستگی به این داره که بازیکن چه پستی داره و این میتونه برای هر بازیکن متفاوت باشه، مثلا ً یک مهاجم رو تصور کنید، از مهارت های هجومی ، همه ی مهارت ها رو داره، فقط مهارت سانتر کردن رو نداره! دقیقا ً مثل عکس زیر که از مهارت های تهاجمی، آیتم Crossing یا سانتر کردن خاموش هست.

حالا تصور کنید برای این بازیکن تمرین اختصاصی wing play انتخاب بشه، این تمرین مخصوص بازیکن های کناری هست که اصطلاحا ً به آنها بال کناری هم میگن که ویژگی بارز این بازیکنان توانایی سانتر هست و توی این تمرین هم بیشتر سانتر کردن به بازیکن آموزش داده میشه. خب این تمرین برای این بازیکن احتمالا ً تمرین اشتباهیه !

یه جمع بندی کلی کنیم …. اگه برای هر بازیکن بخواید چک کنید که چه آیتم هایی رو تقویت کنید . این پروسه ، زمان بر هست و نیاز به صبر و حوصله ی زیادی هست. و این نشون میده که بازی داره به سمت تخصصی شدن پیش میره و بیشتر فوتبالی میشه!!

تمرین در ورژن جدید، سطح بندی داره، بدین صورت که بعد از تمرین بازیکن یا گروهی از بازیکن های، امتیاز هایی بدست میارید و بعد از کسب امتیاز مورد نیاز، سطح شما افزایش پیدا میکنه. هر سطحی که باز بشه، تمرینات جدیدی در دسترس میاد و از حالت قفل بودن باز میشه. علاوه بر این ، به سطح ۱۷ که برسید، حداکثر تمرین اختصاصی که میتونید پشت سر هم توی یک جلسه تمرین ردیف کنید، در دسترس قرار میگیره. مثلا ً در تصویرهای زیر سطح ۳ باز شده و همونطور که در عکس بعدش میبینید، سه تا تمرین جدید هم باز شده !

ردیف کردن تمرینات اختصاصی پشت سر هم ، هم یکی دیگه از ویژگی های پیچیده ی تمرین جدید هست. توی سطح های پایین ۲ یا ۳ تمرین اختصاصی میشه تنظیم کرد ولی سطح ۱۷ به بالا ، ۶ تمرین رو میتونید پیش سر هم ردیف کنید و به ترتیب برای بازیکن ها اعمال بشه. خود بازی پیشنهاد میکنه تمرین ها اول رو با تمرینهای آسون مثل گرم کردن شروع کنید و به تدریج ، تمرین های انتهایی رو با تمرین های سخت و خیلی سخت به پایان برسونید.

توی تمرین جدید بازیکنان مصدوم نمیشن ! البته اینو ۱۰۰% مطمئن نیستم ولی من خودم لول ۲۵ تمرین هستم ، هنوز هیچ بازیکنی مصدوم ندادم. البته یه نکته ی دیگه اینکه بازیکنی که از لحاظ آمادگی کمتر از ۲۰% انرژی داشته باشه رو نمیشه تمرین داد!

یه چیز باحال دیگه که به بازی اضافه شده، و شاید بهترین قسمتی که به تمرین جدید اضافه شده، بونوس هایی هست که با تمرینات گروهی کسب میشه. توی عکس پایین این بونوس ها رو میتونید ببینید. مثلا ً چند تا مهاجم یا هافبک تهاجمی رو با هم تمرین بدی ، بونوس برای حمله میده یا مدافع ها رو با هم تمرین بدی ، بونوس دفاعی میده. در نهایت ۴ بونوس تعریف شد ، بونوس حمله ، بونوس دفاع ، بونوس حفظ توپ یا تیکی تاکا  و  آخرین بونوس هم بونوس استراحت. این ۴ تا بونوس حین بازی میشه ازشون استفاده کرد. مثلا ً توی بازی وقتی از بونوس حفظ توپ یا تیکی تاکا استفاده کنید، درصد مالکیت توپ به طرز قابل توجهی به نفع شما میشه و توپ در مالکیت شما قرار میگیره و در واقع به نوعی خطر حملات حریف گرفته میشه.  بونوس حمله و دفاع هم از اسمشون معلومه، باعث میشه تیمتون دفاع کنه یا بره تو فاز حمله. بونوس کاندیشن یا استراحتی هم وقتی توی بازی فعال بشه، باعث میشه تیم به نحوی بازی کنه که بازیکنا کمتر از حد معمول خسته بشن و نوعی ذخیره سازی انرژی بازیکنا هست.

نکته ی آخر ، وقتی که بازیکن یا بازیکنان مورد نظر انتخاب شدن و تمرینات مورد نظر رو هم انتخاب کردید، روی دکمه ی وسط میزنید و تمرین شروع میشه.

البته توی تمرینات، یه حالت تمرین سریع هم در نظر گرفته شده و تمام بازیکنان به سه حالت تمرین  آسون، متوسط و سخت ، میتونن تمرین کنن و نحوه ی انتخاب تمرینات اختصاصی رو هم کمک مربی براتون انجام میده و یه تمرین سریع و سه سوته هست ! البته توصیه نمیشه چون بعضی وقتا میبینیم که مثلا ً تمرین دروازه بانی رو برای مهاجم ها آماده کرده !!!!

خب یه توضیحاتی در مورد تمرینات دادیم، هنگامی که تمرینات در حال انجام شدن هستن ، اگه حوصله ندارید خیلی راحت میتونید با ضربه زدن روی کورنومتر، تمرینات رو توی یک لحظه به اتمام برسونید.

در نگاه اول نسخه ی جدید تمرین یکم سخت به نظر میاد، اما اگه اهل تمرین دادن هستید بعد از مدتی متوجه خواهید شد که تمرینات بسیار جالب ، کاربردی تر و موثر تر شده علل خصوص وقتی به بونوس های تمرینات گروهی نیاز دارین. این بونوس ها توی بازی های مهم خیلی به کار میاد .

در کل تمرین دادن برای تیم بسیار مهم هست.  باعث میشه تیم قدرتش بالا بره، بازیکنان به صورت تخصصی تمرین کنن و بونوس های تمرینات گروهی بدست . هر چند فراموش نشه که تمرین دادن همواره نیازمند بسته های سبز رنگ هست که شاید در دسترس همه نباشه.

منبع: top-eleven.ir